| #COVID19 | जम्मा संक्रमित | मृत्यु | हाल बिरामीहरु | निको भएका |
|---|---|---|---|---|
| विश्व | 95571959 | 2041539 | 25248861 | 68281559 |
| नेपाल | 267644 | 1965 | 3861 | 261818 |
‘जीवन संघर्ष’
मासुको पारखीहरुको लागि यो उपयुक्त
यो दिपावलीमा स्वास्थ्यकर खाना खाएर परिवार नै स्वस्थ भएर यो चाडको आनन्द लिऔँ ।
खाद्यपदार्थको सेवन खाली पेटमा गरियो भने पेट बटारिनुको साथै पेट दुख्छ ।
कलेजी रंग, पिकं, रातो र सुन्तला रंगको फलफुल र तरकारीमा फायटोकेमिकल प्रचुर मात्रामा पाइन्छ । यसले शरिरमा हेमोग्लोविन बढाउँछ ।
छुटकारा पाउने उपायहरु
काठमाडौँको प्रसूति गृह पछि सबैभन्दा बढी बच्चा जन्माउने भरतपुर अस्पताल हो
यो उमेरमा धेरै प्रकारको शारिरीक तथा मानसिक वदलाव सुरु हुन्छ
कमैलाई मात्र थाहा हुन्छ त्यस्ता विजातीय खानेकुरा खाँदा पाचन प्रक्रियामा समस्या हुन्छ ।
बाझोपन हुनुको कारण धेरै हुन्छ । आफ्नो व्यवहार र दैनिक क्रियाकलापले पनि हुन्छ । १५ देखि २० प्रतिशत जन्मजात हुन्छ ।
समस्याबाट बच्नको लागि अफिसमा थोरै समय निकालेर केहि आसन, योगासान गर्न सकिन्छ ।
स्वस्थ शरिरको लागि गर्मीको समयमा १०–१२ गिलास र जाडोको मौसममा ८–१० गिलास पानी पिउनु उपयुक्त हुन्छ ।
