पूर्वीय दर्शन अनुसार साउन महिनामा भगवान् शिवको आराधना गर्ने, उपवास बस्ने, शिवलिंगमा जल चढाउनाले घरमा सुख समृद्धि मिल्छ भन्ने जन विश्वास छ । 

नेपाली परिवेशमा हेर्ने हो भने साउन महिनालाई  धार्मिक महिनाका रुपमा हेरिन्छ । साउन महिना भर नेपालीहरु धार्मिक आस्था र महत्वका साथ भगवान् शिवको व्रत बस्ने गर्दछन् । भगवान् शिवप्रति भक्ति व्यक्त गर्न र भगवान् शिवको आराधना गर्न मानिसहरू साउनको सोमबार व्रत बस्छन् । 

व्रत राख्नाले मनले चिताएको वरदान प्राप्त हुने जनविश्वास छ । जसका लागि मानिसहरु दिनभरि केही नखाई नपिई व्रत बस्छन् । यसो गर्नु स्वास्थ्यका लागि हानिकारक हुनसक्छ । यसले ग्यास, एसिडिटी, टाउको दुख्ने र बान्ता आउन सक्छ । व्रत बस्दा के के कुराले निम्त्याउँछ यस्ता समस्या, ध्यान दिनुहोस्… 

१. चिया

खाली पेटमा चिया पिउनु हरेक हिसाबले हानिकारक हुन्छ । साउन र नवरात्रिमा मानिसहरूले अरू केही नखाने तर दिनभर चिया पिउने गर्छन् । जसले गर्दा ग्यास र एसिडिटी हुन सक्छ । एक वा दुई कप पिउनुमा कुनै समस्या छैन । तर पानी जस्तै चिया पिउनु, त्यो पनि खाली पेटमा यस्तो कार्यले स्वास्थ्यमा समस्या निम्त्याउन सक्छ ।

२. अमिलो फलफुलहरू

व्रतको समयमा खाली पेटमा अमिलो फलफूलको सेवन नगर्नुहोस् । यसको सट्टा केरा, स्याउ, खरबूजा जस्ता खानेकुरा खानुहोस् । बिहान खाली पेटमा सुन्तला, मोसम, कागती वा अन्य अमिलो फलफूल खाँदा एसिडिटी र ग्यास हुन सक्छ ।

३. भुटेको खानेकुरा

सामान्य दिनको तुलनामा मानिसहरु उपवासको समयमा धेरै भुटेको खानेकुरा खाने गर्छन् । जुन स्वास्थ्यका लागि हानिकारक मात्र होइन, यस्तो खानाले ग्यास, एसिडिटीजस्ता समस्या पनि निम्त्याउन सक्छ । सकेसम्म यस्तो खानेकुराको सेवन कम वा गर्दै नगर्नुहोस् । भुटेको खानाको सट्टा फलफूल र झोलयुक्त आहारलाई स्थान दिनुहोस् ।

४. खाली पेट बस्नु

भगवानप्रतिको भक्ति देखाउनको लागि व्रत बस्नु ठिकै हो तर केही नखाई बस्नु भनेको स्वास्थ्यसँग खेलबाड गर्नु हो । यसले कमजोरी, टाउको दुख्ने, ग्यास, एसिडिटी र वान्ता हुनसक्छ ।