पातलो निद्राले ‘डिप्रेसन’ निम्त्याउन सक्छ

बिहान अबेर भइसक्दा पनि किशोरकिशोरी सुतिरहन्छन्। के उनीहरूलाई ओछ्यानबाट निकालेर ब्युँताउनु उपयुक्त हुन्छ? कहिलेकाही त्यसो गर्नु आवश्यक लाग्छ, तर त्यो उपयुक्त भने हुँदैन। किशोरावस्थाको निद्रा वर्तमान र भविष्यको मानसिक स्वास्थ्यका लागि महत्वपूर्ण हुन्छ भन्ने तथ्य उजागर हुँदै गएको छ। किशोरकिशोरीमा निद्राको कमी वा पातलो निद्रा डिप्रेसनको मुख्य लक्षणमध्ये एक हो। जतिसुकै थकित भए पनि चिन्ता…